エッセンシャルオイルを痩身させる

減量に最も効果的な方法の1つは、エッセンシャルオイルの使用です。ダイエットやエクササイズと組み合わせると特に効果的です。アロマオイルは、全身に複雑な影響を与える非常に強力で多面的な薬剤です。

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この機能により、減量に不可欠な成分を適切に使用し、持続的な肯定的な結果を得ることができます。

記事の内容

減量のためにエッセンシャルオイルを使用するには?

、アロマオイルは複雑な作用の物質であり、減量のためにそれらを使用する多くの方法があります

  • マッサージ(アンチセルライトを含む);
  • ボディラップ;
  • アロマランプでの気化;
  • バス;
  • 摂取。

まず、知っておくべきこと:このような救済策は外用のみに存在しますが、食べることもできます。前者ははるかに安く、どの薬局でも購入できます(もちろん、ここではメーカーを慎重に選択する必要があります)。

後者は実際にはパブリックドメインにはありません。専門店でのみ見つけることができます。インターネット。アロマオイルに食べられると書かれている場合、外部から適用すると非常に効果的です。

品質を損なわないでください

慎重に香りを楽しむだけでなく、結果を出したい場合は、製品の選択を検討してください。覚えておいてください:同時に高品質で安価なオイルはありません。

花の魂」は簡単に抽出できず、高価で面倒なので、本物のエーテルを購入したい場合-けちにしないでください。 インターネットでレビューを読んで、良いサプライヤーを見つけてください。

このようなメーカーは、自身の評判を得ています span>:

  • JUST (スイス);
  • Vivasan (スイス);
  • Bergland (ドイツ);
  • Styx Naturcosmetic (オーストリア);
  • Karl Hadek (ドイツ);
  • IKAROV (ブルガリア)その他

どの薬局でも入手できる安価な合成エステルは、家庭での使用にのみ適しています。ランプ、ベッドリネンの香り、蛾との闘いなど化粧品の目的のため、さらには内部では摂取できません。

皮膚に接触した場合、せいぜい効果がなく、最悪の場合、刺激やアレルギーを引き起こします。そして、それは食べることについて話す価値すらありません。

減量に適したエッセンシャルオイルは何ですか?

独自のアロマオイルを選択してくださいその特性に基づく減量と回復のための

  • 食欲低下-フェンネル、シナモン、バニラ、ナツメグ、ローズマリー、ミント、バジル油;
  • 代謝の活性化-ゼラニウム、黒コショウ、ショウガ、シナモン、針葉樹、柑橘類;
  • セルライトとの戦い-ゼラニウム、ラベンダー、ジュニパー、オレガノ、グレープフルーツ、オレンジ、その他の柑橘類、ヒノキ、マツ;
  • 血液循環の改善、皮膚の弾力性の増加-アニス、バーベナ、ゼラニウム、クローブ、ジャスミン、ナツメグ;
  • 緊張の緩和、リラクゼーション(減量に非常に重要)-ローズ、ジャスミン、バニラ、お香、サンダルウッド、ラベンダーなど。
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食欲を減らしたり緊張を和らげたりするには、希望のアロマの組成を自分で構成し、感じたときに定期的に吸い込む早すぎる時間でお腹がすいたり、否定的な感情や難しい日を "つかんだり"したい場合。

アロマランプを使用するか、アロマミックスのボトルを開けて匂いを嗅ぐことができます。重要なポイント:泡の場合は、鼻孔ごとに別々に5〜6回呼吸してください(他の鼻を閉じてください)。そうしないと、めまい、頭痛、またはその他の不快な効果が発生します。

アロマランプも24時間使用しないでください。夜間に部屋を換気することをお勧めします。

マッサージするときは、指示に従って、およびラップするとき-粘土、蜂蜜または購入したものに従って、ベースオイル(アーモンド、ホホバ、グレープシード、ベビーなど)に必須成分を追加します。混合。

これらの手順は、余分なポンドの損失を大幅に減らし、リンパ排液を早め、組織から余分な水分を取り除き、筋肉と皮膚の弾力性を回復し、細胞代謝を正常化し、セルライトを取り除くのに役立ちます。

アロマオイルを使用したアンチセルライトマッサージを10〜14日間毎日-目と脂肪に基づいて行いますレイヤーが滑らかになり、「オレンジの皮」が消え始めます。エッセンシャルオイルを使用すると、マッサージやボディラップの効果が大幅に向上します。揮発性エーテルが組織の奥深くまで浸透し、細胞や体液に直接作用するためです。

入浴するには、エッセンシャルコンポジションをまず輸送物質(血清、蜂蜜、ケフィア)に溶解する必要があります。 -その後、水に加えます。そうしないと、水滴が表面に浮き上がり、皮膚や粘膜に刺激を与えます。

お風呂は、血液循環、代謝を改善しますテレビ、緊張を和らげ、肌の弾力性を高め、毒素を取り除き、リラックスします。入浴時間-20分以下、温度-最大38度。全身マッサージと交互に1日おきに服用することをお勧めします。

エステルを内部で服用することはお勧めしません。必要なアロマオイルが豊富な食品を食べることは、健康にとってはるかに簡単で、より美しく、より安く、より安全です。これらは同じ柑橘系果物、ショウガ、パセリ、フェンネル、ディル、バジル、コリアンダー、ナツメグなどです。

相乗効果を得るためには、1つではなく複数のエッセンシャルオイルを組み合わせて使用​​する必要があります。たとえば、ダイエット用のレモンエッセンシャルオイルは、ジュニパーやジンジャー、ゼラニウム(ジャスミンやラベンダーなど)とよく混ぜることができます。

通常、指示には、選択した治療法と組み合わせるのに最適なオイルが記載されています。

予防策を講じてください!

いかなる状況においても、エッセンシャルオイルを直接肌に塗布しないでください。脂肪ベース油(アーモンド、ホホバ、オリーブなど)またはクリームに溶解する必要があります。

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妊娠中はアロマセラピーを使用しないでください。母乳育児期間では、ほとんどすべての芳香物質も使用から除外されます(アニスオイルなど、一部のオイルのみが適切ですが、これは医師に確認する必要があります)。

新しいオイルを使用する前に、アレルギーテストを行います。ベースオイルと混合した少量のエッセンシャルオイルを肘の内側に塗ります。 1時間以内に否定的な反応がない場合は、それを使用できます。

アロマオイルは、優れた特性を備えているだけでなく、香りが好きであることが非常に重要です。 、その後、肯定的な効果は達成されません(体はストレスの状態になります)

ほとんどの人は柑橘系の果物の香りが好きです(これは減量のためのオレンジのエッセンシャルオイルの人気を説明しています)。バラ、ジャスミン、針葉樹。自分だけのために自分の作曲を選び、それがあなたが体重を減らすのを助けるだけでなく、あなたに良い気分を与えるようにしましょう!